W przedostatnim odcinku tej serii porządnie myjemy (i nitkujemy!) zęby! Nasza gościni - Asia Mazurek, stomatolożka i ortodontka daje nam wskazówki jak dbać o zgryz, jamę ustną, kiedy wybrać się na konsultację do specjalisty i dlaczego botox i bruksizm nie zawsze idą w parze.

Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

W nowy rok wchodzimy nowym, pewnym krokiem. Ale żeby ten krok wykonać, należy mieć odpowiednie buty i zadbać o swoje wspaniałe stopy :D O szczegółach opowiada nam nasza gościli Kasia Wojtacka z bloga Trening Na Bosaka.

 

Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

W tym specjalnym, wigilijnym odcinku spoglądamy wstecz i czytamy listy od naszych wspaniałych słuchaczy.

Spokojnych świąt w dobrym towarzystwie i oby nikogo przy Waszym stole nie brakowało!

Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Dziś temat bliski wielu z nas! Kto ma Tindra, Grindra, Bumbla ten wie ;) A kto nie ma, ten i tak może się wielu ciekawych rzeczy dowiedzieć. Naszą gościnią jest ponownie niezastąpiona Marta Mizera - psycholożka, psychoterapeutka, autorka kursów online o emocjach i relacjach. Właśnie trwa przedsprzedaż jej nowego kursu „Jak randkować online?”, więc koniecznie zajrzyjcie na martamizera.pl/randkowanie-online 

Słuchajcie, randkujcie, subskrybujcie i polecajcie innym!
Piszcie jogapdejt@gmail.com

Na półmetku siódmego sezonu bierzemy głęboki wdech, ale także dłuuuuuugi wydech. O oddychaniu mówi absolutna specjalistka w tej dziedzinie - Sandra Osipiuk-Sienkiewicz. Koniecznie obczajcie jej stronę www.sofizjo.pl Oddychanie - tak bardzo podstawowa czynność, a jednak wątków, tematów i zagadnień jest mnóstwo, a wszystkie super ważne. 

 

Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

W czwartym odcinku tej serii wpadła do nas Kasia Witek z Good Move Studio. Dowiecie się czym jest kresa biała, jak i dlaczego należy o nią dbać. Dużo wspólnego rozluźniania brzucha!

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Dziś randeczka w trójkącie. Co więcej, będziemy się opukiwać i masować! Rozmawiamy z Marcinem Bebelskim, który jak zwykle bardzo ciekawie opowiada nam o limfie i jak ją poruszyć. A wbrew pozorom ma to związek z wieloma dolegliwościami!

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Bohaterem tego odcinka jest ból i jego rodzaje. Baśka tłumaczy jak na przestrzeni czasu zmienia się podejście do leczenia bólu i wyjaśnia jak działa mózg w tym kontekście, a także jak to jest możliwe, że czasami nas boli, a w zasadzie nie powinno. Trzcina słucha i kontynuuje rozluźnianie pleców.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Witamy w nowym sezonie! Wracamy po długim czasie i w pierwszym odcinku 7 sezonu robimy sobie mały update. Baśka jest już ogarnięta mamą, a Trzcina wraca do biegania, ale nie bez przeszkód. Rozmawiamy o tym, że każdy z nas najlepiej wie jak czuje się jej/jego ciało i że czasem warto samemu przeprowadzić małe śledztwo na temat “Dlaczego mnie boli?”

 

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

W ostatnim odcinku szóstego sezonu poruszamy bardzo ważny temat. Z naszymi gościniami - Magdą Korczyńską i Magdaleną Falińską prowadzącymi edukacyjny projekt @jakwychowacdziewczynki - rozmawiamy o rolach społeczno-kulturowych narzucanych dziewczynkom (choć o chłopcach też coś jest) od najmłodszego wieku. O wyglądzie, jaki narzucamy od początku życia, o oczekiwanych zachowaniach, o emocjach, o macierzyństwie i tacierzyństwie. Wątków jest wiele, więc koniecznie posłuchajcie. Naszym ekspertkom zadajemy też pytania od słuchaczy.

 

DO USŁYSZENIA W SIÓDMYM SEZONIE!!!

 

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

- Older Posts »

Podbean App

Play this podcast on Podbean App